Երբ մարդը սուր կերպով զգում է կենսական էներգիայի պակաս, ավանդական բժշկությունը հաճախ է օգնության հասնում։ Յուրաքանչյուր ազգ ունի իր բաղադրատոմսերը:

Մեզաթերապիա (հնդկաստան)

Հինդուիստական ​​սուրբ գրքերում և զրադաշտական ​​Ավեստայում հինդուներին ուղղակիորեն հրահանգված է օգտագործել կովի մեզը, որը տարբեր հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման համար տալիս է երկարակեցություն:

§Վերացնում է արյան շրջանառության հետ կապված բոլոր խանգարումները, հավասարակշռում է լեղին, լորձը և օդը»:

 Ժամանակակից հնդիկ բժիշկները դեմ չեն դրան՝ կովի մեզն իսկապես հակաբակտերիալ հատկություն ունի։ Իսկ խանութները նույնիսկ դրա հիման վրա զովացուցիչ ըմպելիք են վաճառում՝ հնդկական պատասխանը Կոկա-Կոլային:

Պար (Աֆրիկա)

Կոնգոյի ժողովրդի հպարտությունը էնգոզա պարն է, որը կատարվում է տոկուի, լոկուկայի, լունգունգու թմբուկների ներքո՝ սա Աֆրիկայի ծիսական մշակույթի հիմքն է։ Բերքի տոնին փորձառու պարողը կարող է անդադար պարել 12 ժամ, որից հետո ոչ մի ցավից չի վախենում։

Գամբիայում աֆրիկացիները պարում են գումբե պարը, Բուրունդիում՝ ամայայա, Անգոլայում՝ բումու։ Նրանք մեկ ընդհանրություն  ունեն՝ եթե հիվանդ մարդը մտնի պարողների շրջապատ, նա կվերադառնա առանց հիվանդության։

Համամ (Արեւելք)

Արեւելյան բաղնիք կամ համամն իր ծագման համար է պարտական ​​հռոմեական բաղնիքներին, սակայն «համամ» անվանումը գալիս է արաբական «ham» բառից՝ տաք: Ինքը՝ Մուհամեդ մարգարեն, հայտարարեց բաղնիք գնալը պարտադիր՝ ասելով. «Համամի ջերմությունը մեծացնում է պտղաբերությունն ու առողջությունը»: Այնուհետև Թուրքիայում ստեղծվեց հատուկ լոգանքի դեղամիջոց՝ հիմնված մերսման, բարձր խոնավության և հատուկ անուշաբույր յուղերի օգտագործման վրա։

Ձմեռային լող (Ռուսաստան)

Չնայած այն հանգամանքին, որ հյուսիսային բոլոր երկրներում կան սառցե ջրում լողալու սիրահարներ, Ռուսաստանում էր, որ ձմեռային լողը դարձավ ոչ միայն ազգային ժամանց և սիրված սպորտ, այլ նաև առողջության բարելավման մի տեսակ կրոն. պարզապես հիշեք հետևորդներին:

Եկեղեցին և պաշտոնական բժշկությունը ամեն կերպ աջակցում են ձմեռային լողորդներին. համակարգված ձմեռային լողը ուժեղացնում է մարմինը, մեծացնում է արյան շրջանառությունը, թեթևացնում է ուսերի, հոդերի, մեջքի ցավը, նվազեցնում է դեպրեսիան, ասթմայի և անքնության ախտանիշները:

Մատե թեյը (ԱՄՆ) այսօր  դեռ խորհուրդ է տրվում որպես դեպրեսիայի դեմ դեղամիջոց

1533 թվականին, իրենց տիրակալ Ատահուալպայի ազատ արձակման համար, ինկերը իսպանացիներին ռեկորդային փրկագին բերեցին ողջ համաշխարհային պատմության մեջ ոսկով և արծաթով. այսպիսով սկսվեց եվրոպական ներածությունը հին ամերիկյան մշակույթի գանձերին: Այսօր քչերն են հիշում այդ ոսկու մասին, սակայն ինկերի մեկ այլ նվեր՝ մատե թեյը, դարձել է սիրված խմիչք ամբողջ աշխարհում. հատուկ դդմի մեջ եփած ըմպելիքը, ըստ կոնկիստադորների, օգնել է վերականգնել նրանց հոգեկան անդորրը։ Այսօր մատը դեռ խորհուրդ է տրվում որպես դեպրեսիայի դեմ դեղամիջոց։

Վիսկի (Շոտլանդիա)

Կելտերը, որոնք ապրում էին ներկայիս Շոտլանդիայում, վիսկին անվանում էին «կյանքի ջուր»։ Կենարար այս ըմպելիքը արտադրվում էր վանքերում, վիսկին սահմանափակ չափաբաժիններով ընդունում էին

մրսածության դեպքում, իսկ կանխարգելիչ նպատակներով ըմպելիքն օգտագործում էին վարակիչ հիվանդությունների բուժման ժամանակ։ Ավելի ուշ վիսկին սկսեցին օգտագործել որպես ախտահանիչ՝ վիրահատությունների ժամանակ։ Այսօր բժիշկները խորհուրդ են տալիս վիսկի խմել փոքր չափաբաժիններով բազմաթիվ հիվանդություններ բուժելու համար՝ բրոնխիտից մինչև օստեոպորոզ:

Պարանով մագլցում (Հունաստան)

Հին հույները ոչ միայն օլիմպիական խաղերի, այլեւ թերապեւտիկ սպորտի հայեցակարգ ստեղծեցին, որոնցից ամենակարեւորը նրանք համարում էին ոչ թե վազք կամ մարմնամարզություն, այլ պարանով մագլցելը: Հույն հայտնի բժիշկ Կլավդիուս Գելենը գրել է. «Եթե ինչ-որ մեկը իր ձեռքերով պարան է բարձրանում՝ և՛ երեխա, և՛ մարմնամարզիկ, նա դառնում է ուժեղ և առողջ»։ Եվրոպայում պարանը հիշվել է միայն 16-րդ դարում և այս վարժությունը ներառվել է դպրոցական ծրագրում։

ՈՒշու (Չինաստան)

Ուշուն Չինաստանում անհիշելի ժամանակներից գոյություն ունեցող մարտարվեստի և առողջության բոլոր տեսակների ընդհանուր անվանումն է: Չեն Գոնգչեն՝ «Չինական ուշուի պատմությունը» տրակտատի հեղինակը, գրել է. «Ուշու համակարգերին տիրապետելով՝ ավելանում են մարմնի պաշտպանիչ հատկությունները, մշտական ​​մարզումները գործնական հմտություններ են տալիս լավ առողջության հասնելու և երկարացնում կյանքը, իսկ հետո մարդը կարիք չկա դեղամիջոցի»։

Ավանդական չինական բժշկության մեկ այլ հայտնի ձեռքբերում է ասեղնաբուժությունը, որն այժմ ճանաչված է պաշտոնական արևմտյան գիտության կողմից: