Ինչպես դա կատարել. տեղադրեք ձեր ափերը Շեն Շու կետերի վրա: Կատարեք վեր ու վար շարժում 36 անգամ:

Ազդեցության արդյունավետությունը

  Մերսման ժամանակ այս կետերի համադրումն ապահովում է սրտի և երիկամների փոխազդեցությունը, տոնուսավորում է երիկամները և ամրացնում մեջքի ստորին մկանները:

 Ֆիզիկական վարժություններն օգնում են սրտի և երիկամների փոխազդեցության խախտման հետ կապված խանգարումների բուժմանն ու կանխարգելմանը` անքնություն, հիշողության խանգարում, ջերմություն և քրտնարտադրություն և այլն:

Այս տեսակի մերսումն ունի նաև տեղային ազդեցություն գոտկատեղի վրա՝ բարելավում է արյան շրջանառությունը այս հատվածում և օգնում պայքարել մկանային հոգնածության դեմ։ Այն կարող եք իրականացնել՝ գոտկատեղի հիվանդություններն ու ցավերը կանխարգելելու և բուժելու, գոտկատեղում իրանի շարժունակությունը բարձրացնելու համար։