Լեզվով  բերանում 36 §խառնիչ¦ շարժումներ կատարեք:

 Ինչպե՞ս է այն աշխատում:

1. Խթանում է աղի արտազատումը, օգտակար է ուտելուց առաջ

 մարսողությունը լավացնելու համար:

2. Լեզվի մկանները մարզվում են, դիկտացիան բարելավվում է։

3. Բերանի խոռոչը մաքրվում է։

4. Սրտի հաճախականությունը և ներքին օրգանների գործառույթները կարգավորվում են:

5Ազդեցության արդյունավետությունը

Լեզուն կապված է միջօրեականներով՝ ներքին օրգաններով՝ լեզվի ծայրը սրտի և թոքերի հետ է,

եզրերը՝ լյարդի և լեղապարկի,

կենտրոնական մասը՝ ստամոքսի և փայծաղի,

մեջքը՝ երիկամների հետ։

Ուստի, լեզվի շարժումները կարող են օգնել կարգավորել ներքին օրգանների գործառույթները և հատկապես սրտի զարկերակի արյան հոսքը։ Սրտի հիվանդությունների բուժման համար դեղերը հաճախ տեղադրվում են լեզվի տակ, որտեղ դրանք ամենաարագ ներծծվում են արյան մեջ:

§Լեզվի շարժումներին¦ նաև խթանում է թուքը, նպաստում բերանի խոռոչի մաքրմանն և մարսողության գործընթացներին: Բացի այդ, այս վարժությունÝ օգնում է կանխել լեզվի մկանների ատրոֆիան և օգնում է տարեց մարդկանց հստակ դիկտորիային պահպանել: